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肺炎阴影下如何保护自己和家人,平安健康过新年!

来源: 编辑: 时间:2020-1-23 阅读:

最近,大家可能都已经看到了【武汉肺炎疫情】的相关资讯。

可春运在即,很多人都有担忧和焦虑:

去火车站、机场怎么防护?走亲访友那么多,如何安全健康地过好这个年?

想要科学防护,先记住三大要点:

 

少出门、勤洗手、戴口罩

 

1、少出门,重点人群重点防护
   
老人、儿童、孕妇做重点防护。
   
这三类人群抵抗力相对较差,比起一般成年人,更加病不起。

2、勤洗手,流水洗,肥皂洗
   
大家每天接触各种病原体最多的部位,就是手。
    在家用肥皂,出门选酒精
   
最推荐的方法:使用肥皂和流动的清水洗手,每次搓手不少于 20 秒。
    洗手别图快,至少得七步
   
在这样的特殊时期,手部消毒得高标准些,看看医护人员都是怎么洗手的:








       
图片来源:丁香医生

 

记住:一定要在水龙头下冲洗。
外出期间,建议选择消毒湿巾或者消毒液做好手部清洁。
注意酒精的含量应该超过 60% 才有效,最好可以达到 70%80%

3、出门一定戴口罩 

1)注意选择型号

 

2)分清楚外面和里面

 

从口罩皱褶来看,皱褶处往下就是外面,皱褶处往上的就是里面


   
为啥一定要分清楚外面和里面,因为口罩的外面主要是阻水层,能防止外来的飞沫、液体喷溅,而里面主要为吸湿层,可以吸取大家佩戴时在呼吸、说话时产生的水蒸气,这样戴起会更舒适。

如果一旦戴反了,你们想想,是不是正好把别个喷溅的飞沫吸取在口罩上?!

3)分清楚口罩的上下面

在搞清楚外面和内面后,上下面就比较容易区分了,大家记到,有金属软条的一侧永远都是在上方。

4)如何佩戴

戴口罩之前请先把手洗干净!



5)口罩可以反复使用吗?

答:不行,不管哪种口罩,都有使用期限!

【一次性医用口罩】建议4小时更换一次;

【医用防护口罩】建议使用时限为6~8个小时;

不能一直反复用!

 

4、宁可过于全面,不能预防得不够
下面几点也要关注:

●咳嗽或者打喷嚏时,光是捂住口鼻还不够,要马上去洗手。

●肉蛋彻底煮熟了再吃。

●避免到湿货街市、活家禽市场或农场。

●避免与呼吸道感染患者密切接触。

●避免近距离接触野生动物,不捕食野味。

●不要随地吐痰。

●有急性呼吸道感染症状的旅客应练习咳嗽礼仪(保持距离,用一次性纸巾或衣物遮盖咳嗽和打喷嚏,并洗手)。

●出门建议随身携带免洗洗手液或有消毒功能的湿巾/喷雾。

 

注意:高铁飞机对携带酒精类制品有限制,随身行李中不可超过 100 ml,再多就要托运了。如果担心消毒喷雾在安检时被要求丢掉,可以同时携带湿巾或免洗洗手液,多个备份~

目前正处于冬春季传染病高发季节,要加强锻炼,规律作息,提高自身免疫力;注意保持室内空气流通,避免到封闭、空气不流通的公众场合和人多集中地方,必要时可佩戴口罩;外出回家后,及时洗手、洗鼻。如有发热和其他呼吸道感染症状,特别是持续发热不退,及时到医疗机构就诊。

祝大家平平安安、健健康康、快快乐乐地过新年!

文章参考转载处:丁香园、兰化22街区社区、四川大学华西医院

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